Armar. Bröst.
? 10*10 bröstpress på låda
? 10*10 triceps med stång
5*5 militärpress maxvikt
30*5 planka

Plankan sög idag. Antagligen för att jag la den sist och magen redan fått jobba i de andra övningarna.

Träffade en kollega på gymmet. Vi pratade lite om att hitta tillbaka till formen när man fött barn efter 40.
Hon har fokus på uthållighetsträning som löpning och cykel.
Jag mer på tung styrketräning.
Hon kände sig mer vältränad än någonsin just nu, men inte när hon såg sig i spegeln.
Jag tänkte lite på det efteråt. Jag är inte ute efter att kunna springa en halvmara. Vill vara nöjd och stark och fast.

Här var det tungt de sista rep.

Dottern som tog bilden: Ihop med benen!

Så.

Stången på väg upp.

Vi bor nog kvar, men två kattungar söker nytt hem.

Igår sprängde Edda 5-kilosgränsen och var 57 cm lång.
Nu kan hon vara med när vi äter och sitta mitt på bordet i babysittern.
Hon kan prata och le. Mest åt systrarna.
Mamma ler man inte åt. Henne får man mat av.

Hann med lite shopping igår i Eko-butiken. Några second-handplagg.
Svea blev glad över en tröja med biltryck.

Dom här sötnosarna söker fortfarande ett nytt hem.
Deras syskon har flyttat nu i veckan.

Chillar lite i babysittern.

Hemmagjord.

Nu gör jag aldrig mer uppehåll i min träning. Det är sorgligt att se hur fort muskler försvinner.

Idag blev det ben-pass.
? 10*10 benböj med skivstång på axlar
? 10*10 lårcurl i maskin
?30 sek *5 i planka
?10*5 armhävningar på knä

Massagerulle över hela kroppen.

Pust!

Massagerullen fick rulla några varv över valkarna.

Edda sov fast mamma hade på musik.
Fast hon är van. Ju.

Att vara på Malkars 12 kan hålla!
Edda har varit mammagris hela morgonen och inte sovit, men nu ser det ut att ske en insomning.

Helgen har bjudit på innebandy i Växjö.
Matildas lag femma i Sverige och hon blev Matchens lirare i sista matchen.
Nu är hon i Stockholm och gör Prao som gympalärare.
Miss you!

P&K

Mellanmål.

Grattis!!!

Vaknar och sätter på tv: n.
När starten är över så ska det sättas på kaffe. Sen blir det Vasaloppsfrukost.

Igår svullade jag mina sista sockerchocker.
Idag sockerfritt.
Hittills har jag ätit keso, kokta ägg och ostpizza. Nu en keto-boll bara för att det fanns!
Sen kväll och natt blir en utmaning.
Om jag har varit hungrig då innan så har det ju blivit mackor och mjölk.

Var i Växjö på fm och såg Matildas match i SM. Det blev otroligt spännande. Tyvärr förlust. De spelar just nu om femteplats.

Och igår spelade Signe i Vintercupen.
Svea och Edda får se mycket innebandy!
Snart fotboll i stället.
Våren är här!
Det är därför det snöar så dant.

Bra kämpat!!!

Man blir kopplad i växeln till någon på Försäkringskassan som förstår.
Besked idag: vi påskyndar ditt ärende.
Ja tack, det är ju inte mitt fel att mitt moderskapsintyg hamnade mitt emellan två systembyten vid nyår.

Ny mysmorgon här.
Storasyster Svea hann vara med och mysa lite innan dagmamman.
Själv njuter jag mina två sista dagar med fria kolhydrater.
Nu ska jag hoppa (!) i träningstightsen och göra:
* 50 benböj
* 50 bäckenindrag
* 10?5 armhävning
* 30sek ? 5 planka

P o K

Mammas bäbisar.

Här sitter jag och surfar på laptop, bloggar i mobilen och ser en dålig kriminalare på Netflix!
Och äter en macka och dricker kaffe!

Men nästa tisdag är det dags!
Då är Edda och jag på gymmet.
Det ska bli härligt!
Vi packar blöjor, vattenflaska och gymkort och så är vi där så länge det känns bra för båda.

Jag ska börja med benböj 10*10, lårcurl baksida 10*10.
Och mage, planka, i TRX.

Längtar!