Armar. Bröst.
? 10*10 bröstpress på låda
? 10*10 triceps med stång
5*5 militärpress maxvikt
30*5 planka

Plankan sög idag. Antagligen för att jag la den sist och magen redan fått jobba i de andra övningarna.

Träffade en kollega på gymmet. Vi pratade lite om att hitta tillbaka till formen när man fött barn efter 40.
Hon har fokus på uthållighetsträning som löpning och cykel.
Jag mer på tung styrketräning.
Hon kände sig mer vältränad än någonsin just nu, men inte när hon såg sig i spegeln.
Jag tänkte lite på det efteråt. Jag är inte ute efter att kunna springa en halvmara. Vill vara nöjd och stark och fast.

Här var det tungt de sista rep.

Dottern som tog bilden: Ihop med benen!

Så.

Stången på väg upp.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Matilda och Trump på samma nyhetssida. Div. 1. 3 mål i Oskarshamn. Hemmamatch mot blekingelag. Publiken. Efter mycket fram och tillbaka, äntligen dubbellicens. [Bild] FBC-fans. [Bild] Inte straffläggning men ser ut som det. [Bild] [Bi...

Nya äventyr. Idag visade vi pappa vägen till stora stenen. Vi tog med gofika. Raketskumbollarna blev lite platta på vägen, men de smakade lika gott. Svea försöker klättra upp på svåraste stället. Där är en kyrka. Svalt att ligga uppe på den kal...

Här vilar Svea och Brorsan efter långpromenad i skogen.

Så blev det vardag. Med jobb, skola och förskola. Men innan dess hann vi ha kalas i helgen. ...

Ett jättekast på Vickleby Alvar. Lill-mattarna börjar inskolning på förskolan. ...